Da, mobiteli utječu na vaše zdravlje

Ne, to nije rak mozga Nekoliko studija ispitalo je povećava li rizik upotrebe mobitela razvoj karcinoma mozgaa svi istraživači uglavnom kažu da to nije.

Oh, ali naši pametni telefoni definitivno utječu na zdravlje i uzimanje godina izvan naših života na način na koji nismo očekivali Pametni telefoni povezani su s povećanjem razine stresa i to utječe na gotovo cijelo tijelo.

Kako nas naglašavaju naši pametni telefoni

Pored istraživanja raka mozga, drugi se istraživači usredotočili na kemijski dopamin koji stvara navike i ovisnosti. Neki od nas jednostavno ne mogu dugo biti udaljeni od svojih telefona.



Sada članak New York Timesa ističe da je naš telefonska ovisnost blijedi u odnosu na utjecaj koji ima na razinu kortizola.

Kortizol je naš primarni hormon borbe ili bijega. Kad razina kortizola poraste, naš krvni tlak, rad srca i šećer u krvi poskupljuju. Viša razina kortizola dobra je kada vas progoni tigar.


kako spriječiti rok iz streaminga

Pa kako naši telefoni pokreću otpuštanje kortizola? Na mnogo načina. To može biti ljuta e-pošta od nekoga, pad sustava, Wi-Fi ne radi. U stvari, istraživači kažu da upravo uzimanje telefona u blizini uzrokuje to oslobađanje kortizola.




'Vaša razina kortizola je povišena kada je vaš telefon na vidiku ili u blizini ili kad ga čujete ili čak mislite da ga čujete', izjavio je za New York Times David Greenfield, osnivač Centra za ovisnost o internetu i tehnologiji. 'To je reakcija na stres i osjeća se neugodno, a prirodan odgovor tijela je da želi provjeriti telefon da bi stres nestao.'

Umjesto toga, ljudi koji su pod stresom svojih pametnih telefona samo uđu u ciklus preuzimanja telefona, pogledaju ga, spuste ga, osjećaju se bolje nekoliko minuta, a zatim se ponovno stresa, podignu telefon i uključe i uključe. Taj vam ciklus održava razinu kortizola na visokoj razini, posebno ako naiđete na nešto što vas muči.

Google je napomenuo da 'mobilni uređaji opterećeni društvenim medijima, e-porukama i vijestima' stvaraju 'stalan osjećaj obveze, stvarajući nenamjerni osobni stres'.


akcijsko odijelo za yahoo klasu

Ono što se događa s vašim zdravljem kada ste kronično pod stresom nije dobro. Povećavate rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema poput depresije, pretilosti, metaboličkog sindroma, dijabetesa tipa 2, pitanja plodnosti, visokog krvnog tlaka, srčanog udara, demencije i moždanog udara.




Sve tako da možete čitati e-poštu i tekstove, vidjeti postove na društvenim medijima ili igrati s nekom aplikacijom.

Prekid ciklusa

Dobra vijest je da liječnici i istraživači traže načine kako razbiti stres-telefonski ciklus. Dr Bruce McEwen, voditeljica laboratorija za neuroendokrinologiju Harold i Margaret Milliken na Sveučilištu Rockefeller, jedan je od njih.


nove alexa vještine

Doktor McEwen rekao je New York Timesu da je moguće prekvalificirati mozak do točke kad se stresni odgovor ne aktivira tijekom manjih događaja.




Svi znamo da je najbolje učiniti mobitele manjim dijelom naših života. Na primjer, isključite sve obavijesti osim onih koje želite primiti.

Dalje, obratite pažnju na to kako se pojedine aplikacije osjećaju kada ih upotrebljavate - umiruju li vas ili čine da vas vide? Izbrišite aplikacije koje uzrokuju anksioznost ili stres na nekoliko dana. Ako se osjećate bolje, obrišite ih.

Postoji i pokret da samo isključite telefon i date sebi 24-satnu 'digitalnu subotu'. Ovo je zdravstveni problem koji možete sami izliječiti.